'건강정보'에 해당되는 글 3건

  1. 2016.10.17 소아탈모 예방법
  2. 2016.10.16 소아탈모 원인 무엇일까
  3. 2016.10.15 대상포진 초기증상 원인 무엇인가



소아탈모 예방법


■ 스킨십, 아이에게 관심갖기

- 이 증상의 가장 대표적인 원인은 스트레스라고 합니다. 그러므로 내 아이에게 큰 관심을 갖는 것이 무엇보다 중요합니다. 아이가 어릴 경우 어린이집이나 유치원에 갈 때에 엄마와 떨어진다는 심리적 불안감은 어른들은 이해하기 어려운 아이들의 커다란 스트레스라는 것을 알아야 됩니다. 그리고 부모와 선생님, 친구들 등 아이 주변사람들과의 관계로 인해 스트레스와 그나이에 생기는 여러가지 스트레스를 견디지 못하기 때문에 꼭 집에서는 많은 대화와 이해를 통해 아이의 심리가 안정될 수 있도록 많은 노력을 기울이는 것이 필요합니다.



아이를 자주 안아주고, 부모의 따뜻한 사랑을 느낄 수 있도록 관심을 갖고 스킨십도 자주 해주면 스트레스 해소는 물론이고, 아이가 성장하는데 있어서도 많은 도움이 됩니다. 마음껏 낙서를 하게 하거나, 신나게 뛰어놀게 하는 방법도 효과적이며, 아이가 착한 일을 했을때는 충분히 칭찬해 주도록 합니다. 아이의 정서발달을 위해서도 부모와의 애착관계가 무엇보다 중요합니다. 세심하게 마음을 헤아리고 많은 이야기를 나눠 주시기 바랍니다.



■ 식생활 바꾸기

- 아이의 성장과 동시에 면역력을 높이기 위한 올바른 식생활은 무엇보다 중요합니다.  백미보다는 잡곡을 섞은 밥과 염분이 적게 들어간 음식이 좋습니다. 고기를 너무 자주 먹는것 보다 일주일에 한두번 정도가 적당하며, 유기농 음식과 발효음식 위주로 식사를 시키는게 좋습니다. 시중에 많이 나와있는 비타민제나 각종 영양제 보다는 채소와 과일로 비타민과 영양소를 보충해 주는 게 좋습니다. 아이에게 영양 공급이 충분히 이루어지면 성장은 물론, 모발도 굵고 건강하게 자라납니다.



따라서 고른 영양섭취면에서 검은콩과 검은깨는 신장의 기능에 영향을 주는 식품으로 탈모를 치료하고 모발 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 검은깨에 들어있는 단백질 성분은 모발의 발육을 도와주는 역할을 지방성분은 모세혈관의 혈액흐름을 원활히 해서 두피에 영양을 공급해 줍니다.






■ 운동하기

- 집근처나 공기좋은 주변 산, 공원등에서 자주 운동과 산책을 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.  신선한 공기는 면역력을 키우는데 도움이 되기 때문에 면역력이 약한 아이들에게는 꼭 운동하는 습관이 필요합니다. 성장기 아이들에게 격한 운동은 무리가 가기 때문에 가벼운 조깅이나 줄넘기 같은 운동을 추천합니다.




■ 건조한 두피관리

- 어린아이일수록 세정력이 강한 샴푸를 자주 사용하다 보면 두피가 건조해 지는 경우가 많습니다. 두피가 건조해 지면 각질이나 습진이 일어나기도 하므로 자극적이지 않는 저작극 유아전용 샴푸를 사용하는것이 좋습니다. 

아이두피가 유독 건조하다면 몸에 보습제를 바르듯이 머리에도 두피전용보습제나 두피미스트를 사용하면 효과적입니다. 아이 머리를 감길 때나 평소에 두피를 가볍게 눌러주면서 지압을 해 주면 혈액순환이 좋아져서 두피건강에 도움이 많이 되니 꼭 해 보시기 바랍니다.



■ 아이 머리에 난 새치

- 어린 아이나 젊은 사람들에게서 자주 보이는 한두개 또는 수 개의 흰 머리카락을 '새치'라고 하는데 새치의 원인은 아직 정확히 밝혀진 게 없으나 유전적 요인이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다.  

머리카락이 하얗게 변하는 것은 신체 노화가 진행됨에 따라서 머리카락의 색소 세포인 멜라닌이 모발에 색소를 공급하지 못해서 나타나는 현상을 말합니다. 어린아이의 새치는 뽑아도 무방하지만 꼭 뽑아야 할 필요는 없으며 간혹 새치를 뽑은 자리에서 검은 머리카락이 자라나기도 합니다.





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■ 소아탈모 원인 무엇일까


흔히들 알고 있는 탈모가 나이든 남자와 여자에게서 나타나는 증상이라고 생각하기 쉽지만 최근에는 청소년을 비롯하여 어린 애들한테서도 많이 발생하고 있습니다. 탈모는 대부분 유전적이거나 후천적으로 생기는 경우가 많은데 ' 소아탈모 ' 란 말이 조금 생소하게 들릴 겁니다. 



전체 소아 중에서 1~3% 정도가 탈모를 경험하고 있는데 대부분 소아탈모는 시간이 지나면 자연스럽게 낫는다고 합니다. 그래서 오늘은 이 소아탈모에 대해서 알아보도록 하겠습니다.



■ 소아탈모란


- 먼저 탈모라는 말은 머리카락이 정상적으로 나야 하는 부위에 머리카락이 없는 상태로 다 자란 성모가 빠지는 것을 말하는 것으로 소아탈모의 경우 성인탈모에 비해서 한꺼번에 많은 머리카락이 빠지는 것이 특징입니다.


증상부위는 대개 뒷쪽머리, 옆머리, 정수리, 앞머리 순으로 발생하며, 하루에 너무 많은 양의 머리가 빠지고 베개에도 많은 머리카락이 묻어 있는 경우가 지속되면 소아탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 신생아의 경우 머리숱이 많은 경우도 있고 적은 경우도 있는데, 태어난 후에 호르몬의 영향을 받아 머리카락이 지속적으로 빠지고 다시 나게 됩니다. 


갓 태어난 신생아는 누워있는 시간이 많고 목을 좌우로 움직이다 보면 후두의 베넷머리가 많이 빠지게 되는데 이럴 때는 머리카락을 전체적으로 깍아주는 경우도 많습니다.  어느 정도 아기가 자라서 앉을 수 있게 되면 머리도 다시 나게 되니까 신생아 시기에 머리숱이 너무 작다고 걱정할 필요는없습니다.






■ 소아탈모 원인


1. 환경변화와 스트레스

- 내 아이에게 소아탈모가 나타나면 부모의 걱정은 깊어지기 마련입니다. 원인으로는 유전, 심한 고열, 스트레스 등이 있습니다. 그 중에 가장 큰 원인으로 꼽히는 것은 바로 '스트레스'입니다.  어린아이가 스트레스를 받는 것을 의아하게 생각 할 수도 있지만 갑작스러운 환경 변화나 특히 성격이 예민하고 면역력이 약한 아이들에게 많이 발생할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 머리에 염증에 생기기 쉽고 가렵기 때문에 아이가 무의식중에 자주 긁게되어 탈모가 진행되는 경우가 많습니다. 아이들의 경우에 스트레스를 표출하는 방법이 미숙하다 보니 탈모가 심해지기 쉽기 때문에 아이에게서 탈모증상이 보인다면 바로 병원에 가서 초기에 적절한 치료를 받는 것이 바람직 합니다.


2. 영양부족

- 영양상태와도 밀접한 관련이 있습니다. 전체적인 영양부족 외에도 철분이나 비타민이 부족할 경우 탈모가 생길 수 있으며 인스턴트음식, 자극적인음식, 가공식품, 기름진 음식 등 소화불량, 위장 장애를 일으키는 음식드을 지나치게 섭취하는 것은 영양 불균형을 일으켜 탈모를 유발할 수 있습니다. 그래서 소아탈모를 치료하고 예방하기 위해서는 규칙적인 생활습관을 들이는 것이 좋고, 특히 야식은 절대 금물로 9시 이후에는 음식을 안 먹는게 좋습니다. 숙면과 함께 균형잡힌 식사로 영양소를 골고루 섭취하도록 하는 것이 좋습니다.






■ 소아탈모 증상


- 동전크기 정도 동그랗게 머리가 빠진다면 시간이 지나서 저절로 좋아지는 경우도 많지만, 그 크기가 점점 커지거나 원형탈모가 여러 부위에 진행되는게 보인다면 면역억제제를 통한 탈모치료가 필요한 상태입니다. 소아 원형탈모를 그대로 방치 해 버려 치료할 시기를 놓치게 되면 머리카락이 제대로 나지 않고 탈모가 반복해서 재발 할 수 있으며 다발성 원형탈모 또는 전두탈모로 진행될 가능성도 있습니다. 그러므로 소아탈모는 성인탈모에 비해서 그 진행하는 속도가 매우 빠르기 때문에 발견즉시 해당 병원에 가서 진단과 치료를 받아야 됩니다.


※ 소아탈모 예방법에 대해서는 다음 포스팅에서 적어 보도록 하겠습니다.


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■대상포진 초기증상 원인 무엇인가

근래에 들어 1인가구와 독거노인수가 늘어나면서 면역력결핍으로 인해 대상포진 환자수가 급격하게 늘어나고 있다.  그래서 대상포진에 대해서 한번 알아보기로 하자.  그 원인과 초기증상을 어느정도 알고 있으면 미리 대처할 수 있지 않을까 생각한다.  특히 홀로 지내시는 어르신들이 끼니를 거르는 일이 비일비재함으로 인해 대상포진에 걸리는 확률이 많다고 한다.  주위의 어려운 어르신들을 돌아보는 계기도 되었으면 좋겠다.



 

■ 대상포진이란 

수두-대상포진 바이러스가 보통 소아기에 수두를 일으킨 뒤에 몸 속에 잠복상태로 존재해 있다가 다시 활성화 되면서 발생하는 병이다. 보통은 며칠 사이에 피부에 발진과 물집형태의 증상이 나타나고 그 부위가 아프기 시작한다. 젊은사람들에게는 흔하지 않고 대부분은 면역력이 떨어지기 시작하는 60세이상의 노년층에서 잘 생겨난다.



그리고 인간면역결핍바이러스(HIV) 감염환자 또는 장기이식이나 항암치료를 받고 면역기능이 현저히 떨어진 환자에게서 많이 발생을 하며, 이 경우에는 젊은 사람들도 발병할 수 있으니 참고를 해야 된다. 대부분의 경우 병적인 증상은 피부에 국한되어서 나타나지만, 면역력이 많이 떨어져 있는 환자는 온 몸에 퍼져서 사망에 이를 수도 있다.


■ 초기증상
1. 감기몸살과 비슷( 온몸이 쑤시고 바늘로 찌르는 듯한 통증)
- 신경절에 잠복상태로 있던 수두바이러가 재활성화 되면서 발생하며 신경근의 지각신경이 분포하는 부위에 국한되어 나타난다. 이 부위에 심한 통증과 감각이상이 동반된다. 아마 감기몸살로 착각할 수 있으니 조금이라도 의심이 들면 병원에서 검사를 해보는게 좋겠다.

2. 수포성 발진 진행
- 붉은 반점이 신경을 따라서 나타난 후에 여러개의 물집이 무리를 지어 나타난다. 물집은 수두환자에서 나타나는 것과 조직검사 결과가 동일하다. 수포는 10~14일 동안 변화하는데, 고름이 차면서 탁해지다가 딱지로 변하게 된다. 물집을 건드려 터지게 되면 궤양이 생길 수도 있다. 보통 2주 정도 지나면 딱지가 생기는데 증상이 좋아진다. 이 후에 증상이 좋아졌다고 해도 그 부위가 계속 아프기도 하는데, 이러한 대상포진성 통증은 노인 환자의 약 30%에서 나타나고 통증이 심한 경우도 있다.




■ 원인
어린이가 흔히 걸리는 수두의 원인체인 수두바이러스와 동일한 것이다. 어릴 때 수두에 걸리고 난 후에도 바이러스가 몸 속에서 완전히 사라지지 않는다. 몸 속에 남아 있는 수두바이러스는 신경을 따라 이동하여 신결절에 잠복 해 있는다. 이 경우에 몸속에 있더라도 사람이 이것을 느끼지 못하며 겉으로 드러나지도 않는다. 그러나 몸의 면역력이 약해지면 숨어있던 이 녀석들이 신경을 타고 다시 피부로 내려와 그 부위에 염증을 일으키거나, 심하면 염증이 온 몸으로 퍼질 수도 있다.  


■ 대상포진 합병증
치료를 시작하면 증상이 빨리 나아지지만, 잘 관리하지 않으면 또다시 세균감염이 발생하여 곪을 수 있다. 대상포진 후에 신경통, 시각장애, 세균 중복감염, 운동신경 마비, 흉터, PHN이 발생 될 수도 있다. 그 중에서 가장 흔한 대상포진 합병증으로 P.H.N.이라고 있는데 (PHN:postherpeyic neuralgia 신경통) 이것은 증상이 나타나면 고통스럽지만 대개 몇 주나 몇달후에 사라지게 된다. 근데 경우에 따라서는 몇 년간 지속될 수도 있으며, 나이가 먹을수록 더 쉽게 나타나면 고통스로울 수도 있다.  면역기능이 정상인 환자의 경우에도 7.9%에서 포진성 통증이 나타날 수 있다




눈 주변에 대상포진이 생기는 경우에는 홍채염이나 각막염을 잃으켜서 실명할 수도 있고, 바이러스가 뇌수막까지 침투하여 뇌수막염으로 진행되기도 한다. 면역억제환자에서는 대상포진이 한 부위에 국한되지 않고 전신의 피부에 나타나기도 하며, 간염이나 폐렴을 일으켜 사망에 이르는 경우도 있다. 증상이 좋아지더라도 잠복 상태로 몸 속에 계속 존재하기 때문에 바이러스가 재활성화 되면 다시 대상포진이 발생할 수 있다.

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